L’ansia e lo stress sono risposte emotive comuni a situazioni difficili. L’ansia spesso comporta preoccupazione e paura persistenti per eventi futuri, ma spesso diventa un sentimento persistente di preoccupazione o paura, spesso senza una causa chiara, mentre lo stress è tipicamente una reazione a un fattore scatenante specifico, alle pressioni e alle richieste attuali. Entrambi possono manifestarsi fisicamente attraverso sintomi come aumento della frequenza cardiaca, tensione e affaticamento, nonché mentalmente, portando a sentimenti di sopraffazione e difficoltà di concentrazione. Lo stress attiva il sistema nervoso autonomo e ormoni come l’adrenalina per accelerare la frequenza cardiaca e aumentare la pressione sanguigna e la quantità di sudorazione. Lo stress può anche causare tensione muscolare, causando dolore al collo, alla schiena, alla testa o altrove.

Lo stress cronico può portare ad elevati livelli di ansia. Il costante stato di allerta e la prolungata risposta del corpo "lotta o fuga" possono rendere un individuo più suscettibile ai disturbi d'ansia. Ansia che porta al panico: livelli elevati di ansia possono aumentare la probabilità di sperimentare attacchi di panico. La paura e la preoccupazione associate all’ansia possono creare un terreno fertile per l’improvvisa insorgenza di un attacco di panico, soprattutto in situazioni stressanti.

Il sistema Control è uno strumento potente per affrontare l’ansia e lo stress.

Con il sistema Control puoi:

• Accedere a pensieri e sentimenti subconsci.

• Riformulare pensieri e comportamenti negativi.

• Sviluppare risposte più sane ai fattori scatenanti dello stress e dell’ansia.

Puoi imparare a gestire l'ansia e lo stress in modo efficace, ottenendo un miglioramento del benessere e una migliore qualità della vita.

Non lasciare che l'ansia e lo stress ti impediscano di essere felice. Riesci a immaginare una vita senza stress e ansia?